Лучший перекус для максимального роста мышц - высокобелковый, высококалорийный коктейль!

1. Бросаем в шейк 5 яичных белков;

2. 100-150 мл. молока;

3. 2 банана;

4. 65 гр. протеина;

5. 3 столовых ложки арахисового масла;

6. Чем-нибудь накройте, закройте, перемешайте.

Все, вкусный коктейль готов! 

Идеальный перекус между приемами пиши! обеспечит вас энергией и строительным материалом для максимально быстрого восстановления после тяжелых тренировок!

Приятного аппетита!