Вопрос стеснения особенно остро стоит перед новичками. Приходя в зал, они видят подтянутые тела, уверенных людей и думают, что сами на их фоне выглядят бледно. Вот несколько советов, как перестать стесняться:
1. Помните, что все посетители зала — люди. Когда-то они тоже пришли сюда в первый раз, также растерянно стояли перед тренажерами и стеснялись.
2. Знайте, что спортсмены — это особый сорт людей. Они не выплескивают свое недовольство на окружающих, не ехидничают. У них стабильно высокий уровень серотонина и эндорфинов, они всегда в хорошем настроении и поэтому благожелательно относятся к окружающим.